yogafitness.pl

Twoja yoga, fitness, trener, kluby i siłownie, diety - wszystko dla Ciebie w jednym miejscu
  • 5.jpg
  • 1.jpg
  • 7.jpg
  • 8.jpg
  • 6.jpg
  • 9.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111

Warning: Creating default object from empty value in /modules/mod_aidanews2/helper.php on line 1111
rodzaje-sportowSport – forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Dzielimy na: sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych. sport...
fitnessPoczątki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był aerobik. Kolebką aerobiku są Stany Zjednoczone. Za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA...
dietetykaDietetyka – nauka medyczna o żywieniu człowieka zdrowego i chorego zajmująca się: zasadami żywienia człowieka zdrowego zasadami żywienia człowieka chorego oceny stanu odżywienia oceny wzajemnego wpływu farmakoterapii i żywienia zapobiegania chorobom zależnym od żywienia kontrolowania jakości...
podnoszenie-ciezarowPodnoszenie ciężarów − dyscyplina ciężkiej atletyki, polegająca na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie. Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami - rwaniem i podrzutem. Rwanie polega na uniesieniu sztangi z pomostu bezpośrednio ponad głowę i przytrzymanie jej. Zawodnicy...
kundalini-joga  Kundalinijoga – jeden z najbardziej tajemnych i ezoterycznych systemów rozwoju i doskonalenia duchowego wywodzący się z obszaru kulturowego Indii. Kundalinijoga to tantryczna metoda jogi, polegająca na umiejętnym pobudzaniu ognistej w swej naturze, siły życia drzemiącej u podstawy...
vinyasa-jogaVinyasa często kojarzona jest z prof. Sri Trimulai Krisnamacharya z Mysoru, który uważany jest przez wielu za ojca współczesnej jogi. Wykształcił on największych współczesnych nauczycieli jogi m. in. K.P. Jois, B.K.S. Iyengar czy T.K.V. Desikechar. We wczesnych latach swego nauczania Krishnamacharya...
tabela-kalorycznosci-produktow Nazwa produktu Waga Ilość kalorii...
kalkulator-bmiBody Mass Index (ang. wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI; inaczej wskaźnik Queteleta II) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie...
ashtanga-jogaAshtanga joga znana też jako Ashtanga Vinyasa Yoga czy Power Yoga jest systemem pozycji, które są praktykowane w seriach, koncentrując się na oddechu (oddechu ujjayi), ruchu ciała (vinyasa), punktach koncentracji wzroku (drishti) i bandach (wewnętrzne zaciski). Ashtangę charakteryzuje płynność w...
gimnastyka-sportowaGimnastyka sportowa (ang. artistic gymnastics, łac. gymnos – nagi) - jedna z odmian gimnastyki, z tradycjami sięgającymi starożytności. Gimnastycy sportowi wykonują, na różnych przyrządach gimnastycznych, krótkie układy ćwiczeń (trwające mniej więcej od 30 do 90 sekund a przy skokach przez stół...
weglowodanyDrugim po tłuszczach źródłem energii są węglowodany. Cukry zwane inaczej węglowodanami lub sacharydami to związki organiczne zbudowane z węgla, wodoru i tlenu, zawierające cząsteczki kilka grup alkoholowych (OH) oraz grupę karbonylową (C=O) aldehydu bądź ketonu. W przyrodzie węglowodany powstają w...
indeks-glikemicznyIndeks glikemiczny, wskaźnik glikemiczny (ang. glycemic index, GI) – klasyfikacja produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi w 2-3 godziny po ich spożyciu (glikemia poposiłkowa). Indeks glikemiczny jest definiowany jako średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi...
skladniki-odzywczeSkładniki odżywcze – substancje chemiczne dostarczane do organizmu przez pokarm, który dostaje się do niego poprzez układ pokarmowy i wydobywane są z niego w procesie trawienia. Elementy produktów spożywczych są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.   Należą do...
sivananda-jogaJoga wg Sivanandy jest jogą klasyczną, nazywaną w literaturze także tradycyjną ścieżką hatha yogi w stylu Rishikesh, której korzenie tkwią w starożytnej tradycji indyjskiej. Joga wg Sivanandy to łagodna joga, podchodząca z szacunkiem do ciała, respektująca jego ograniczenia. Podczas ćwiczeń nie...
jak-falszuja-jedzenie-czyli-papier-i-czysta-chemia-zamiast-wartosciowego-produktuW kolejnych produktach na terenie różnych państw UE znajdowane jest końskie mięso tajemniczego pochodzenia. Początkowo wykryto je tylko w mrożonej lasagne i hamburgerach, a teraz okazuje się, że trafiły nawet do słynnych klopsików IKEA. W Polsce zjadamy produkty spożywcze, których zawartość budzi...
mistrzowie-guru-mentorzy-jogiJogini klasyczni i ich dzieła     Patańdźali – Jogasutry     Wjasa ( ok. VI w n.e.) – Jogabhaszja     Waćaspati Miśra ( IX w n.e.) – "Tattwawajsiaradi" ("Doświadczona w prawdzie")     Bhodża ( XI w n.e.) – "Radźamartanda" ("Królewskie Słońce")     Widźńanabhikszu – autor licznych komentarzy do...
bialkaBiałka to substancje, które decydują w procesach biochemicznych, determinując zjawiska życiowe. Białko było prekursorem powstania życia na Ziemi, wszystkie organizmy żywe zamieszkujące nasza planetę składają się z białek, są komponentem mięśni szkieletowych i mózgu, równocześnie występuje w każdej...
tluszczeTłuszcze - składnik pokarmowy, są obok węglowodanów i białek trzecią podstawową grupą składników pokarmowych spełniającą w organizmie głównie funkcję energetyczną. Wchodzą w skład tkanek organizmu i zapewniają przechowywanie substancji regulujących rozpuszczalność w tłuszczach jak np. witaminy A, E, D i...
iyengara-jogaMetoda opracowana przez B.K.S Iyengar'a wyróżnia się wyjątkową precyzją. Każda część ciała wykonuje ściśle określoną pracę. Nie ma tu miejsca na dowolność. Ciało jest używane jako narzędzie do poszerzania świadomości i wyciszania umysłu. Praktyka polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu...
lekkoatletykaLekkoatletyka (także lekka atletyka) – jedna z najstarszych dyscyplin sportu, oparta na naturalnym ruchu. Podstawowe konkurencje lekkoatletyczne: biegi, skoki, rzuty i chód mają swój początek w zachowaniach pradawnych ludzi. Były one w naturalny sposób uprawiane i trenowane przez człowieka, który...
gimnastyka-skoki-na-trampolinieSkoki na trampolinie - poddyscyplina gimnastyki akrobatycznej uprawiana z użyciem batutu (trampoliny). W skokach na trampolinie rozgrywane są konkurencje: skoki indywidualne kobiet i mężczyzna; skoki synchroniczne kobiet i mężczyzn. Zawodnicy wykonują jeden układ obowiązkowy, który zawiera...
gimnastyka-artystycznaGimnastyka artystyczna – (ang. rhythmic gymnastics) poddyscyplina gimnastyki, polega na wykonywaniu układów taneczno-gimnastyczno-akrobatycznych (bez przyboru, wykonywany tylko przez najmłodsze zawodniczki), z piłką, wstążką, obręczą, skakanką lub parą maczug. Sport uprawiany jest przez dziewczęta w...
wapnFunkcje: Wapń potrzebny jest przede wszystkim do prawidłowej budowy kośćca, do prawidłowej pracy serca, mięśni i układu nerwowego. Dorośli potrzebują go ok. 800 mg na dobę. Wchłanianie tego pierwiastka wspomaga witamina D. Zatem warto tak układać dietę, aby produktom zawierającym wapń towarzyszyły...
chromFunkcje:  Pierwiastek regulujący poziom cholesterolu i kwasów tłuszczowych. Bierze udział w uwrażliwieniu komórek na insulinę (spłaszczenie krzywej glikemicznej) i w trawieniu białek. Niedobór: grozi zaburzeniami neurologicznymi i nieprawidłową przemianą cukrów co może skutkować rozwojem cukrzycy,...
sodFunkcje:  Jest podstawowym składnikiem płynów ustrojowych (soki trawienne, krew, chłonka, płyn śródtkankowy), bierze udział w zachowaniu bilansu wodnego w organizmie oraz równowagi kwasowo zasadowej. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie nerwów i mięśni, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, ułatwia...
chlorFunkcje: Jest głównym składnikiem wydzielin i wydalin, wchodzi w skład soków trawiennych w przewodzie pokarmowym (sok żołądkowy i ślina), uczestniczy w regulacji gospodarki wodnej w organizmie oraz równowagi kwasowo zasadowej. Zapotrzebowanie organizmu na chlor z żywności oraz jego straty z organizmu są...
magnezFunkcje: Magnez bierze udział w budowie kości i zębów, przemianie materii, w syntezie kwasów nukleinowych i białka, ma udział w procesie widzenia, spełnia ważną rolę w przekazywaniu informacji między mięśniami i nerwami, a także hamuje krzepnięcie krwi (chroni przed zakrzepami w naczyniach,...
selenFunkcje:  Jest to mikroelement działający bezpośrednio w połączeniu z witaminą E. Bierze udział w eliminacji wolnych rodników i metali ciężkich takich jak arsen, kadm, srebro i rtęć, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego. Bierze udział w przemianie hormonów tarczycy, znacznie obniża ryzyko...
zelazoFunkcje: Żelazo jest ważne dla prawidłowej budowy skóry, włosów, paznokci. Bez żelaza nie może prawidłowo funkcjonować układ odpornościowy. Mądry organizm magazynuje żelazo w nerkach, śledzionie i szpiku kostnym. Jest to, także najistotniejszy składnik czerwonego barwnika krwi (hemoglobiny),...
fosforFunkcje: Fosfor współdziała z wapniem w budowie kości, jest też istotnym składnikiem biorącym udział w prawie wszystkich procesach metabolicznych- dużą rolę odgrywa w pracy mięśni i przemianie materii- węglowodanów, aminokwasów i tłuszczów, w metabolizmie tkanki nerwowej, jest ważnym składnikiem kwasów...
potasFunkcje: Potas odpowiada za prawidłowe nawodnienie i utlenienie organizmu, pobudza wydzielanie insuliny, wraz z magnezem reguluje skurcze i rozkurcze mięśni, obniża ciśnienie krwi, reguluje rytm serca, pomaga w usuwaniu z organizmu ubocznych produktów przemiany materii, pobudza trawienie. Związany...
molibdenFunkcje:  Wchodzi w skład metaloenzymów biorących udział w metaboliźmie białek, tłuszczów i puryn. Powodem niedoboru jest spożywanie gotowych dań do podgrzania i konserw. Objawy to przedwczesne starzenie i impotencja. Niedobór molibdenu w organizmie grozi zakłóceniem czynności enzymów, może...
miedzFunkcje:  Miedź jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w wytwarzaniu czerwonych krwinek, w tworzeniu kości i kolagenu, w prawidłowym gojeniu ran, we wchłanianiu i transporcie żelaza, w metabolizmie kwasów tłuszczowych, w powstawaniu RNA oraz w przemianach ustrojowych...
fluorFunkcje:  Fluor jest składnikiem kości i zębów, wzmacnia szkliwo, zębinę, zapobiega występowaniu próchnicy, zmniejsza rozpuszczalność szkliwa, hamując rozwój bakterii w jamie ustnej, zapobiega odkładaniu się kamienia nazębnego, bierze udział w budowie  mięśni, ścięgien, tkanki łącznej, skóry i włosów;...
cynkFunkcje:  Jest niezbędny do syntezy DNA i RNA, białek, insuliny i nasienia, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania systemu immunologicznego oraz do aktywacji ponad 80 enzymów. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczy, białek i alkoholu. Potrzebny w procesie ochrony przed wolnymi...
jodFunkcje:  Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy (wchodzi w skład hormonów tarczycy, które biorą udział w regulowaniu podstawowych funkcji życiowych: kontrolują temperaturę, układ nerwowy, mięśniowy, podział komórek  przez co wpływa na tempo metabolizmu w...
manganFunkcje:  Mangan jest pierwiastkiem niezbędnym w śladowych ilościach do prawidłowego funkcjonowania. Jego rola fizjologiczna oraz skutki niedoboru są mało poznane. Wywołany eksperymentalnie niedobór manganu wywołał: podniesienie poziomu cholesterolu, zmniejszoną tolerancję glukozy oraz "przejście"...

Szukaj serwisu RTV / AGD w swoim mieście

serwisy, serwis, sprzętu RTV AGD, serwisant, naprawa gwarancyjna, naprawa pogwarancyjna, telefonów , smartfonów, telewizorów, lodówek, pralek, aparatów fotograficznych, ekspresów do kawy, klimatyzatorów, kserokopiarek, laptopów, projektorów, nawigacji GPS